.(。´・ω・。)ノ゛Valerie's 薇樂粒的人森劇場 ♥

我確實是這種個性，就是擔心把自己的情緒說出來讓別人知道，不論真的傷心欲絕、痛苦感到心痛、疲憊到沒辦法振作，各種情況我很少與其他人訴說，很害怕若告訴其他人，不好的情緒會轉移給對方，不僅可能讓對方造成困擾（說不定他根本不想知道），也可能會讓對方想疏遠我，後續不再聯繫。

30歲以前的我，可以說是沒有願意聆聽和與我分享心情的朋友，也因為沒有可以訴說的對象，我總是讓自己快樂活潑展現在大家面前，就算心情多鬱悶，或者心事重重感到很難受，面對其他人，我不斷讓自己振作著笑著，不去把情緒表露出來。

所以認識我的人都不知道其實我心裡難受。（有次與友人聊天，他才發現原來我不是樂觀的人）

回到家我會完全陷入自己的世界，感到心情不好時就面無表情，心事重重什麼都不說，花很多時間在思考自己的憤怒和悲傷的情緒，也會無法感受生活上有趣的事，我對家人感到很抱歉，因為我唯一可以沉澱且讓自己真正面對自己情緒的時候，只有在家裡，此時的我沒有辦法設想到擔心我的人的想法。

因為我自己陷入的痛苦情緒自己都走不出來了，該怎麼正向的去告訴家人我心裡的難受呢？

當我覺得，世界上絕對不可能有人會告訴我：你就把心情跟我說吧，我絕對會聽而且永遠會時，最近在工作上，突然發現有幾個同事願意擔任我的聆聽者而且不是要我振作，只告訴我，我非常很好，還跟我一起生氣那些讓我產生煩躁的人，當我分享工作上的不愉快與委屈時，他們的反饋不是：我知道，但你要放下，因為工作不是一切，這種片面且說完不用負責任的話。而是告訴我，當我有任何不愉快都可以與他們分享，讓他們一起和我面對，一起討論，陪伴我正視問題與悲傷，一開始我很不好意思，甚至擔心被討厭，但到後來發現，這些朋友他們給予我的不只是支持、正向的反饋，也讓我體會到，我不是一個人在面對。

甚至認為他們給我的鼓勵，讓我不論面對什麼事情，多麼低落，都會很想繼續努力下去，甚至為了讓自己更好可以保護這些幫助我的人，我要讓自己更厲害的想法也有了。

在職場上，我不斷突破自己，不斷接受負面情緒、消化吸收後，重振旗鼓然後繼續衝刺，這個過程不知道多少次，我不否認現在我遇到任何緊急的事情仍會感到心臟快速跳動、非常緊張甚至不想面對，但至少我知道，不管發生什麼事情，過去的我面對這麼多的事情，我還能有什麼好害怕的或者過不去的呢 ？

更何況身邊有相信著你的人還有願意和你一起分享憂愁的人，感受到自己不是孤單的，就會變得勇氣十足。

這不就是生活嗎？再辛苦也不是時時刻刻的事，家人的陪伴和關愛還有朋友的鼓勵支持，一起罵討厭的人，一起講些悄悄話，偶爾和姐妹吃飯聊天，或者從許多前輩的身上獲得意見，自己看書想辦法成長，問問GPT是不是有什麼辦法可以讓自己成長等等等等，無數種方法都是為了讓自己感到更好，但實際上，只要知道背後有一群守護著你的人，你在前線衝刺時可以感到很安心，而且不是孤單一個人，就夠了！